按揉哪些穴位可以瘦肚子？-凯发游戏

随着生活条件改善，减肥已经是一个大众需求，那么如何通过按揉穴位减肥瘦肚子呢？下面小编结合中医传统穴位按摩，帮助大家瘦肚子。

中医认为，刺激身体的某些穴位可以治疗便秘，提高肠胃功能，同时还可以促进代谢，起到去脂减肚子的效果，如果正在为瘦肚子而苦恼的朋友们不妨试试穴位按摩法。那么，哪些穴位瘦肚子的效果比较好呢?下面就为大家介绍一些相关知识：

1、中脘穴：中脘穴位于肚脐上四寸，是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴属于任脉穴，有疏肝养胃，和胃健脾，降逆利水的作用，按摩中脘穴还可以降低食欲，防止能量的过多摄入。

2、水分穴：水分穴位于肚脐上一寸，也是任脉的穴位之一，有治疗腹泻水肿补水的作用。按摩水分穴可以消除腹内的机制，同时具有健脾理气等作用，一般可以用指腹按压，出现酸胀感为佳。
3、天枢穴：天枢穴在肚脐旁三指的位置，是足阳明胃经的重要穴位。天枢穴具有健脾和胃，调理脏腑的作用。在临床上既可以治疗腹泻，又可以治疗便秘。现代医学研究表明，天枢穴可以促进肠道蠕动，增强胃动力。因此按摩天突穴也可以减肥。

4、丰隆穴：位于肚脐下侧的丰隆穴，也是消除痰湿的一个重要穴位。一般认为大肚腩也是体内代谢废物的堆积，而丰隆穴具有祛湿化痰，调和胃气通经活络的作用。因此按摩丰隆穴也可以辅助减肥。

5、大横穴：这是一个存在于腹部的穴位，具体位置为乳头的正下方天枢穴位置在向外侧的3指处，适当按摩这个穴位可以调节大肠蠕动能力，排出大肠内的宿便。

6、大巨穴：这个穴位在天枢穴以下3指处，并且这个穴位和天枢穴一样，能起到防治便秘和腹胀的效果，因此也是一个按摩后可以减肚子的穴位。

7、气海穴：气海穴的位置在肚脐下两指处左右，刺激这个穴位可以调理肠胃功能、促进血液循环、增强新陈代谢、祛风散寒。

8、关元穴：肚脐正中以下三寸处便是关元穴，刺激这个穴位可以驱寒除湿，治疗肠胃疾病和痛经等妇科病，起到辅助减肚子脂肪的效果。

以上就是今天为大家介绍的可以瘦肚子的一些穴位了，希望大家看完后对减肥有所帮助。最后要提醒大家的是，想要尽快取得满意的瘦肚子的效果，在平时还应该注意调整饮食习惯，平时应该少吃各种油腻的食物，最好以新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等食物为主。