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孕妇中暑按什么穴位
1、孕妇中暑按什么穴位
1.1、按揉内关穴
【定位】:要找左手的内关穴,把左手心向脸伸出来,右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手横纹上,左手的内关穴就在食指的下边。不得不啰嗦一下,因为内关太好用了。内关穴顾名思义是关卡,是中暑时保护您心神的重要关卡,及时的按揉一下这个关卡提醒关卡上那些热得昏昏欲睡的哨兵注意防范暑邪的进攻,对保护心神是非常必要的。
【按揉方法】:一旦出现中暑三大症--头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,以中暑三大症有所缓解为佳。
1.2、按揉曲池穴
【定位】:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。前面讲的内关穴起到保护心神的作用,是防守部队,那么曲池就起到清泄暑热的作用,是进攻部队。
【按揉方法】:一旦出现中暑三大症--头痛、出汗、口干即可按揉,可以选按揉内关再按揉曲池,即先防守在进攻。左右手交替用大拇指点按曲池穴各50次,以中暑三大症有所缓解为佳。
2、孕妇中暑怎么办
迅速将有中暑症状的孕妈咪转移到阴凉、通风的地方,让其平躺,用扇子为她扇风,解开其衣领裤带,以利于孕妈咪呼吸和散热。切勿让人群包围着孕妈咪,这样空气不流通,孕妈咪更难呼吸。
用冷水帮中暑的孕妈咪擦拭,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在颈部、腋窝等大动脉血管部位,帮助孕妈咪快速散热。
若孕妈咪是清醒的,可让孕妈咪多喝些水或淡盐水,以补充流失的体液。
如果孕妈咪一直昏迷不醒,可用大拇指按压其人中、合谷等穴位。救醒后让其在凉爽通风处静卧休息。
若采取上述措施仍未见好转,或孕妈咪有其他不适症状,应立即前往医院救治。
3、孕妇中暑要注意什么
3.1、个人卫生
要注意个人卫生,勤洗澡、勤换衣服、保证充分的休息和睡眠时间。中午能休息1~2个小时更好。
3.2、清凉通风
孕妇的皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,加上身体负担重,极易感到疲劳,难以适应外界高温天气,因而孕妇度夏首先应防止中暑,为此,居室的门窗要经常打开,使空气流通,注意不要大捂大盖,也不要睡凉席,以防受凉感冒。
3.3、透气清洁
孕妇的衣着要宽大、舒适,最好用吸汗和透气性能好的纯棉织品。还要保持皮肤清洁,常用温水洗澡、擦身,勤换衣。
3.4、饮食清淡
孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养,菜肴宜荤素搭配,可多吃些富含维生素及蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等,时令果品西瓜是消暑止渴的佳品,孕妇可适当多吃,还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料,如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等。
孕妇中暑吃什么好
1、绿豆汤
绿豆汤是民间解暑的圣品,有着清热解毒,消暑除燥,止渴健胃的功效。由于做法简单,经济价值又很高,所以广受大家的欢迎。另外,绿豆中富含蛋白质,碳水化合物,还有钙、磷、铁等矿物质,对孕妇来说,可以很好的补充体内的营养元素,对孕妇身体有很好处。如果孕妇出现中暑,可以通过食用绿豆汤加以缓解,绿豆汤的做法是:将绿豆洗干净,先用沸水泡制20来分钟,然后捞出放入锅中,加足量清水,旺火熬煮40来分钟,将绿豆彻底熬烂为止。然后连绿豆和汤一块喝下即可。
2、蔬菜汤
蔬菜汤也是解暑的一种方法,对于不能随意服用药物的孕妇来说,如果在中暑后多食用蔬菜汤,也可以在一定程度上缓解中暑的症状。因为蔬菜汤中热量低,清淡而不油腻,而且营养物质丰富,较易被人体所吸收,食用后可以提高孕妇体内的抵抗力,对消暑去热有很大帮助。孕妇中暑后,建议食用的蔬菜汤用西红柿、黄瓜、扁豆、冬瓜等食物做食材。
孕妇中暑要注意什么
1、不要贪凉
孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。
2、保证睡眠休息
天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。
3、心情愉快舒畅
天热心情烦躁不安,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳。
这篇穴位养生《孕妇中暑按什么穴位》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-11-21 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。