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手脚出汗按什么穴位
1、手脚出汗按什么穴位
1.1、足三里
位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。
1.2、合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。
1.3、复熘穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按,以略有酸胀感为宜。“复熘”一词中,“复”是反复,“熘”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。
2、手脚出汗是什么原因
2.1、机体因素
手脚出汗与身体其他部分出汗不同。若是手心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。
2.2、血虚、阴虚
手心出汗兼有手足心烦热的人,属血虚、阴虚。这类人在饮食起居上一定要注意,不要吃辛辣的食物,不要熬夜。
2.3、气虚
手凉但又手心多汗的人,属气虚。这类人脾胃功能较差,对饮食营养的吸收不好,所以在治疗上应从健脾益气着手。
2.4、湿热
手心出汗多而黏的人,属湿热。这类人群往往会觉得口苦而黏腻,应该减少羊肉、韭菜等辛温助热食品以及动物性脂肪类油腻食物的摄入。
3、手脚出汗吃什么
3.1、多吃暖胃和脾的食物,除了山药和红枣之外,红豆、芡实、茯苓、葛根等也都具有此作用,但有些食材是药食两用的,所以需根据患者的体质来选择。
3.2、手脚多汗症患者应少吃凉性水果,多吃苹果、猕猴桃、香蕉、火龙果等,这些水果不仅可补充营养,还能起到润肠通便的作用,由于此类水果较容易消化,且能减轻肠胃负担,因此很适合手脚多汗症患者食用。
3.3、芋头、地瓜、土豆、玉米等粗粮或杂粮也能起到此作用,适合手脚多汗症患者吃,然而对于胃肠容易胀气的患者来说应避免吃产气的食物,平时应避免吃寒凉的食物,如冷饮、冰激凌等,少吃油腻食物,多吃瓜果蔬菜,适当的进行锻炼,这样才能有效调理脾胃,最终达到治愈手脚多汗症的目的。
手脚出汗中医偏方
1、鲜白萝卜600克(切片),明矾15克。加水2500毫升,煎30～40分钟,去渣取汁,待温度适宜,浸泡手足20分钟,每日洗2次。治80例,一般经3～5天治疗,即可显效。
2、每天用热水浸泡手足5～10分钟,可在热水中放一些盐,效果更好,但注意水温不要太高,以免发生烫伤。
3、煅龙骨30克,枯矾10克,共研为末,每次先洗完手脚后,用药末擦手脚掌。每天1～2次。
4、枯矾10克,苦参30克,花椒6克,水煎外洗,每天1次,每剂可连用3天。或将上药直接用250毫升醋浸泡半天后,再加入500毫升,温热后浸泡手足,可连用3天。
手脚出汗菜谱
1、百合粥
做法:取百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟即可食用。
功效:润肺止汗、适用于肺热汗多。
2、小麦山药汤
做法:取浮小麦15克,山药15克,白糖少许。二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。
功效:补气敛汗。
3、生地黄鸡
做法:取生地黄150克,乌肉鸡1只,饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖搅拌均匀,放入鸡腹内蒸熟即成。
功效:滋阴止盗汗。
这篇穴位养生《手脚出汗按什么穴位》，目前已阅读次，本文来源于养生之道，在2021-12-04 00:00发布，该文旨在普及中医穴位知识，如若刺灸等相关操作请咨询当地医师。